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中学生近视眼预防常识

时间:2020年06月22日

来源:西藏自治区疾病预防控制中心

(一)教育学生做到“二要”:读书写字姿势要正确,眼与书本的距离保持一市尺;连续读写一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。

(二)教育学生养成良好的用眼习惯,做到“五不”;不在光线太暗及光线过强的地方读写;不在动荡的车厢里、走路是看书;不连续长时间读写;不趴在桌子上读写或躺在床上看书;不看字体太小或印刷不清的书。
   (三)要求学生连续
看电视小时后,需要休息5—10分钟。眼与电视屏幕的距离不要低于2—2.5米。操作电脑时眼与电脑屏幕的距离以50-60厘米为宜。要严格控制玩电子游戏机的时间,每天不要超过30分钟。严格禁止儿童观看三维立体画。
   (四)教育学生坚持做
眼保健操,平时注意加强营养,积极参加体育锻炼,增强体质。
   (五)要求学生课间休息时必须到
教室外活动,以消除视力疲劳。
   (六)定期让学生检查视力,发现视力下降要及时治疗。尤其是视力下降到0.5米时,及有可能发展为近视眼,应特别的关注。


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